某月某日、田舎でストイックな食生活を送っている。
ライブまでの辛抱だから、あまりゴージャスなものは食べないようにしている。
料理が好きだから、つい、作りすぎてしまうのだ。
禁酒はうまくいっているから体重はちょっと落ち気味だが、カレーとか作ると普通に５人分とか作って、数日そればっかり食べてしまうので、作り置きはやめることにした。
そのために、パックご飯とか、カップ麺とか即席で済ませられるものも用意している。
「えええ、辻さん、それじゃあ、パワー出ないでしょ」というご心配の声も聞こえてきそうだが、大丈夫、・・・要はバランスなのである。
作りすぎて、残せないから、全部食べてしまうと、太るので、一食は贅沢なものを食べ、一食は簡素なもので終わらせるように心がけているのであーる。
言い訳のように聞こえるかもしれないが、成果は出ている、気がする、だけかもしれない、と軽く言うと、怒られそうだけど、・・・あはは。

とまれ。
いかに、毎日を楽しく生きていくのか、が、人間にとって大事だ。とっても大事なのであーる。
なので、毎日を盛り上げるために、ぼくは食事にもっとも精力を傾けている。
ぼくだけではない、うちの三四郎も、食べることしか、人生に意味を求めていない。
ミニチュアダックスフントの三四郎にとって生きることは、
１， 食べること
２， 寝ること
３， 散歩すること
４， 父ちゃんのおこぼれを狙う
５， おやつ
６， お昼寝
７， 父ちゃんにじゃれること
８， 食べること
なのであーる。
これ以外のことに精力を傾ける姿を見たことがない。
なので、それがよくわかるから、今日は三四郎にポケボウルを作ってあげた。
サーモンの切り身、紫キャベツ、枝豆、ちょっと白飯、これらを炊いて、ドッグフードの上に載せてあげた。ポケボウル風ドッグフード、一瞬で食べきってしまった。
毎日、ドッグフードに毎日、プラスオンしてバリエーションつけてやっている辻家はやり過ぎ？

※　紫キャベツが強烈ですが、ペロッと食べたポケボウル風ドッグフード。

父ちゃんも、一緒だ。食べることがつまらないと生きる気持ちにつながらないのだ。
ダイエットしながらも、美味しいを心掛けるのは人間として当然なのである。
ぼくは今、ライブに向けて禁酒中だからこそ、なおさら、食べることには全精力を傾けている。
美味しいものを食べるのだけど、父ちゃんが心掛けている点！
１， 全体の量を気持ちいつもより減らしている。
２， 出来るだけ炭水化物を食べないようにしている。
３， 糖分、塩分をややおさえる。
４， 少量をゆっくりと食べる。
５， ちょっと残して、次の食事に回す。
あまり役立つ方法ではないが、心がけるだけで、身体は引き締まる・・・。
実は父ちゃんの禁酒が成功したのには理由がある。
１， まず、禁酒をブログで宣言し逃げられないようにする。
２， いきなりの禁酒は難しいので、アルコール分７％以下はお酒ではない、と定義する。
３， 次に５％以下のアルコールまで認める。
４， 次にシードルは呑んでもいいアルコールとして認める。
５， ３％以下まで下げると、ほぼ、飲めるアルコールがなくなる。
ということで、いっぺんに禁酒せず、じわじわとこうやって禁酒の範囲を狭め、効果を出していくのである。
すると、まず、わかったのは、前見たいにバカのみはしなくなったのだ。
これ、凄くないですか？　
なので、当然、アルコール量が激減した。
したがって、酔って、幻の妻を見ることもなくなった。
「禁酒」と言いふらしながら、いっぺんに「禁酒」をせず、減らすことが大事なのである。
え？　何を言ってるのかって？

だから、大事なことは、アルコールを減らし、禁酒に限りなく近づけることが大事なのだ、ということであーる。
考えてみてほしい。
ダイエットだっていきなりやり過ぎると身体を壊す。
徐々に減らすから、ダイエットなのだ。
禁酒効果というのは、やめればいいというものじゃなく、究極的に酒量を段階的に減らして、以前と比べ、ずいぶんと呑まなくなったことを「禁酒」と定義していく運動が最も大事なのだ、と父ちゃんはいいたい。
え？　何を言ってるんだって？　空耳でしょうか？
でも、ぼくはこうやって「禁酒」に成功をしたからこそ、言える、今なのであーる。
さ、皆さんも、毎日、美味しいがあるからこそ、日々が楽しい、ということを再認識して、健康と美味しいの両立を目指して頂きたい。
合言葉は、熱血～。

つづく。

今日も読んでくれてありがとうございます。
そうなんです。やっと、禁酒の手前まで到達出来ました。現在、上記の５の手前にいます。もはや、飲んでないも同然の状態で、ぎゅっと身体もしぼられてきたところです。最高のライブをやりますので、結果、はステージの上の「ぼく」でご確認くださいませ。
さて、そんな禁酒父ちゃんからのお知らせです。５月７日、敷居のめっちゃ低い小説教室、を開催いたします。覗くだけで人生が楽しくなる小説教室、ぜひ、ご参加ください。詳しくは下の地球カレッジのバナーをクリックしてみてくださいね。

ということで、５月２９日、フランスは連休中ですけど、祭日の月曜日、オランピアのライブです。ぜひ、お時間のある皆さん、お越しください。
フランス国内、もしくは周辺国にお住まいの皆さん、ぜひ、遊びに来てください。日本からは遠いですから、来ていただきたいですが、時間がせまってきましたから、ご無理はさせられません・・・。無理のない範囲でお願いします。あ、席は絶対売り切れませんので、当日券山ほどあり、ご心配なく・・・。
席のご予約はオランピア劇場のサイトから、どうぞ。
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https://www.olympiahall.com/evenements/tsuji/
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もしも、日本から行きたいけど、不安という皆さんには、JALパック・パリさんが協力いたしますので、こちらをクリックください。現在、日本から50名くらいの方が来るだろうという予測です。本当に、大変なところありがとう。必ず、いいステージにしますね。約束！！！
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5月29日 辻仁成　パリ・オランピア劇場 ライブコンサ－ト！

ついでに、父ちゃんのニューアルバム「ジャパニーズソウルマン」、お好きな音楽プラットホームから選ぶことが出来ますので、聞いてみてくださいね。
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https://linkco.re/2beHy0ru